अमित मिश्रा ( मुम्बई ब्यूरोचीफ)
आपके लिये फिटनेस के मायने क्या हैं?
– मेरे लिये फिटनेस जिन्दगी जीने का एक तरीका है और वह मुझे असली खुशी देता है। मैं मानता हूं कि हेल्थ इज वेल्थ । चाहे आप कोई भी एक्टिविटी करें, जैसे दौड़ना या कसरत, वह आपको ज्यादा फिट और बेहतर बनाएगा। मुझे पक्का यकीन है कि हेल्थी व्यक्ति हमेशा सुपरचार्ज्ड रहता है और बहुत फिट भी।
आप फिट रहने के लिये क्या करते हैं और हेल्थी लाइफस्टाइल कैसे मैंटेन करते हैं ?
व्यस्त शेड्यूल के कारण भी कभी अपनी ट्रेनिंग को मिस नहीं करता हूं ।मैं इसके लिये दूसरा तरीका अपनाता हूं। ऐसा केवल इसलिये है क्योंकि मैं बीमार नहीं पड़ना चाहता हूँ और अपनी हेल्थ को नुकसान नहीं पहुंचाना चाहता। मेरा मानना है कि अच्छा वर्कआउट मुझे बेहतर काम करने की चाहत देता है और जब मैं सही वर्कआउट करता हूं, तो पूरे दिन बहुत एनर्जेटिक रहता हूं और मेरी मानसिक स्थिति भी बेहतर रहती है।
किस तरह का फिटनेस रूटिन आपको खुश करता है?
एक सिम्पल वर्कआउट रूटिन मुझे खुश कर देता है। वेट ट्रेनिंग, कार्डियो और स्ट्रेचिंग का एक अच्छा मेल इसके लिये पर्याप्त है। वर्कआउट रूटिन सभी का निजी होता है और हमेशा याद रखें कि यह आप दूसरों के सामने साबित करने के लिये नहीं करते हैं।
मैडम सर में आप एक पुलिसवाले का रोल कर रहे हैं इसके लिए आप फिट बॉडी कैसे मैंटेन करते हैं?
फिटनेस के लिये मेरा प्यार टेलीविजन पर मेरे द्वारा अब तक किये गये रोल्स से इतर रहा है। मैंने हमेशा फिटनेस को ज्यादा समय दिया है और मुझे हेल्थी लाइफस्टाइल का विचार अच्छा लगता है।
अपने व्यस्त दिनों के दौरान आप किस क्विक हेल्थी स्नैक पर भरोसा करते हैं?
मुझे लगता है कि स्नैक ऐसी चीज है, जो ऑर्गेनिक रूप से हेल्थी नहीं होती है। उसे आप चबाते रहते हैं और भरपेट खाना पसंद करते हैं। मैं सोचता हूं कि भोजन हेल्थी होना चाहिये और उसमें वह सभी चीजें होनी चाहिये, जो आपके शरीर को फिट रखें। नहीं तो कोई ऐसा स्नैक लें जो आपको खुश करता हो और उसे अपने वर्कआउट से बर्न करें।
मौजूदा स्थिति को देखते हुए आप घर पर कैसे फिट रहते हैं और फिट बॉडी कैसे मैंटेन करते हैं?
मुझे इस बात पर पक्का यकीन है कि जहां चाह है, वहां राह है। मैं सोचता हूं कि रूटीन वर्कआउट के लिये संभावना हमेशा रहती है। इसके लिये आपको बहुत सारी चीजों की जरूरत नहीं होती है, केवल एक जोड़ी डम्बल्स भी आपका काम कर देंगे।
अपने फैंस के लिये कोई फिटनेस टिप?
मैं अपने फैंस को केवल यही टिप देना चाहूंगा कि वे नैचुरल रहें। जब तक आप नैचुरल रहेंगे, हेल्थी फूड लेंगे और सप्लीमेंट्स केवल एक हद तक लेंगे; आप सही काम करेंगे। आपका शरीर आपके व्यक्तित्व और आपके लुक का पूरक होना चाहिये, और यह सब मिलकर एक पैकेज बनाते हैं, जो आपके लिये अलग होता है। इसलिये, अपनी तुलना किसी से मत कीजिये, अपनी पहचान पर ध्यान दीजिये और हमेशा खुद से प्यार कीजिये!
*राहिल आज़म को शो मैडम सर में डीएसपी अनुभव सिंह की भूमिका में देखिये, सोमवार से शुक्रवार रात 10:30 बजे सोनी सब पर
